Pristop preprečevanja debelosti, ki se osredotoča na telesno težo, je v veliki meri neučinkovit, menijo strokovnjaki. Svetujejo, naj se ljudje, če želijo zmanjšati tveganje za prezgodnjo smrt, na dolgi rok raje kot na diete osredotočajo na fizično aktivnost. “Želimo si, da bi vsi vedeli, da so tudi debeli ljudje lahko fit in da zdrava in fit telesa obstajajo v vseh velikostih in oblikah,” pojasnjujejo.

Ko gre za zdravje in zmanjšanje tveganja za zgodnjo smrt, je več telesne dejavnosti in izboljšanje telesne pripravljenosti učinkovitejše od izgube kilogramov, so po poročanju Sky Newsa prepričani raziskovalci, ki so združili več raziskav na to temo.

Profesor Glenn Gaesser z univerze v Arizoni in izredna profesorica Siddhartha Angadi z univerze v Virginiji sta v reviji iScience zapisala, da bi pristop, neobremenjen s težo, pomagal pri soočanju z zdravstvenimi težavami, ki jih povzroča debelost, pa tudi pri tveganjih, ki nastanejo ob t. i. jo jo efektu. 

“Želimo si, da bi vsi vedeli, da so tudi debeli ljudje lahko fit in da zdrava in fit telesa obstajajo v vseh velikostih in oblikah. Zavedamo se, da je v kulturi, obsedeni s težo, pristop, ki ni osredotočen na hujšanje, težko doumljiv. Nismo proti hujšanju, mislimo le, da to ne bi smelo biti primarno merilo za presojo uspešnosti pristopa za spremembo v življenjskem slogu,” sta pojasnila. 

Redna telesna aktivnost je na dolgi rok boljša od hujšanja.FOTO: Dreamstime

Številne raziskave so pokazale, kako so v zadnjih 40 letih ljudje po vsem svetu poskušali shujšati, vendar je debelost še naprej naraščala, opozarjata. “Pristop, ki je osredotočen na težo, je pri zdravljenju in preprečevanju debelosti v veliki meri neučinkovit. Še več, ponavljajoča se prizadevanja za hujšanje lahko celo prispevajo k povečanju telesne mase in so nedvomno povezana z zdravstvenimi tveganji, ki spremljajo pogosto nihanje teže (jo jo učinek).” 

Gaesser in Angadijeva ob tem izpostavljata študije, ki kažejo, da je telesna vadba na dolgi rok boljša od hujšanja. “Veliko bolezni, povezanih z debelostjo, prej pripišemo majhni telesni aktivnosti in slabi kardiorespiratorni vzdržljivosti, kot debelosti sami po sebi.”

Kardiorespiratorna vzdržljivost in fizična aktivnost pomembno zmanjšata in včasih tudi odpravita povečano tveganje smrtnosti, povezano z debelostjo. Povečanje telesne aktivnosti in kardiorespiratorne vzdržljivosti pa je bolj povezano z zmanjšanjem tveganja za smrtnost kot namerna izguba teže, še dodajata.

Vendar strokovnjaki hkrati opozarjajo, da sprejetje takšnega pristopa ne pomeni, da je treba hujšanje kategorično zavračati, še posebej, ker si toliko ljudi želi shujšati. Gre samo za to, da je preusmeritev pozornosti s hujšanja kot primarnega cilja in osredotočanje na več fizične aktivnosti za izboljšanje kardiorespiratorne vzdržljivosti lahko bolj učinkovito pri zdravljenju bolezni, povezanih z debelostjo.

Strokovnjaki: Ljudje so lahko ‘debeli, a fit’
Source:
Source 1

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here