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20 Minuten und Activ Fitness laden dich täglich zu einem gratis Workout ein. Lass deinen Traum vom Sixpack Wirklichkeit werden!

Roll deine Matte aus und mach dich bereit für dein tägliches Home Workout! 20 Minuten und Activ Fitness machen dich zu Hause fit, auch wenn die Gyms geschlossen haben. Wochentags gibts zwei Videos: Um 12 Uhr und um 18:30 Uhr. Und am Wochenende trainieren die Coaches von Activ Fitness jeweils um 10 Uhr mit dir.

Darum gehts in diesem Workout

Wer von einem Sixpack träumt, kommt seinem Ziel mit einem regelmässigen Bauch-Workout Schritt für Schritt näher. Euch erwartet beim halbstündigen Workout ein intensives, herausforderndes Workout für die Bauch- und Rumpfmuskulatur, das eure Körpermitte stärkt. Beim Vorführen der Übungen werden verschiedene Variationen gezeigt, damit du das Level der einzelnen Übungen selber bestimmen kannst.

Dieses Workout von 20 Minuten und Activ Fitness dauert rund 30 Minuten. Du kannst das Training jederzeit absolvieren, das Video bleibt noch einen Tag lang für dich verfügbar. Wir freuen uns, dass du dabei bist!

Vorschau auf die nächsten Workouts

Ostersonntag, 10 Uhr: Pilates mit Sylvia (45 Minuten)

Ostermontag, 10 Uhr: Intervalltraining mit Christa (30 Minuten)

Dieses Video entstand in Zusammenarbeit mit Activ Fitness.

Trainiere deinen Bauch mit Bea
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